Épuisé de subir tes émotions ?

  • Tu ne comprends pas tes émotions ?

  • Tu ne sais pas quoi faire d'autre à part ne pas t'écouter ?

  • Tu es stressé, anxieux et ne sais plus comment te détendre ?

  • Impulsif ou hypersensible, tu cherches à mieux vivre avec vos émotions ?

Je sais ce que tu te dis

"Je suis comme ça, je ne changerai pas."

"J'ai peur d'aller creuser en moi."

"Je ne sais pas si je peux changer."

"Je ne sais pas comment faire !"


👉 Et lorsque l'émotion est passée :


"Ma réaction était disproportionnée."

"Je ne comprends pas pourquoi j'ai eu peur, il n'y avait aucune raison."

"J'ai pleuré sans aucune raison, je dois vraiment être fatigué(e)."

Voilà ce que j'ai appris

grâce aux chevaux notamment

  • Se répéter que ce n'est rien et que ça va passer n'est pas une SOLUTION.

  • Ton cheval n'est pas forcement capable de gérer vos émotions ET les siennes.

  • Aller à la rencontre de ses émotions, c'est partir à la rencontre de soi-même.

  • Le cheval reflète tes états conscients et inconscients sans jugement.

En réalité la solution est plutôt simple

Apprendre à comprendre les informations qu'elles transmettent pour s'organiser pour les utiliser au mieux au quotidien

Fais de tes émotions des alliées !

Apprends à mieux te comprendre au travers des émotions pour vivre plus sereinement.

Comment ça se passe ?

  • Une fois à inscris à l'atelier tu reçois tes identifiants pour te connecter à la plateforme.

  • Visionne les vidéos à ton rythme et fais les exercices en suivant mes indications.

  • Ecoute l'audio relaxant à chaque fois que tu en ressens le besoin.

  • Envoie moi un message si tu as des questions.

Au programme

  • 1

    Chapitre 1

    • Utilité des émotions

    • Les messages des émotions

    • Ecouter ses émotions

    • Qu'avez-vous retenu ?

    • Slides de l'atelier des émotions
  • 2

    Chapitre 2

    • Détente & relaxation - audio

    • Focus sur la peur

    • Workbook sur les émotions

L'atelier est fait pour toi si :

  • Tu n'arrives à gérer tes émotions au quotidien, tu t'énerves facilement ou te renfermes.

  • Tu cherches à mieux te comprendre.

  • Tu t'épuises à essayer de trouver des solutions pour mieux vivre tes émotions.

  • Tu en as marre d'être en conflit avec ton entourage ou tes animaux à cause de tes émotions.

Et en bonus

  • Vidéo Bonus sur la peur

    Découvre le rôle de la peur et découvre comment cette émotion est indispensable au quotidien.

  • Exercice express

    Je te propose un exercice express pour sortir des émotions trop intenses peu importe l'endroit où tu te trouves.

L'atelier n'est pas pour toi si :

  • Je t'accompagne déjà sur plusieurs séances.

  • Les émotions ? Tu les comprends, les gères et les utilises déjà au mieux au quotidien.

  • Tu n'as pas envie d'évoluer et ta situation actuelle te convient.

Hello !

Qui suis-je ?

Perrine caffin

J'accompagne les cavaliers à réguler leurs émotions pour améliorer la connexion avec leur cheval et leurs performances sportives.

Questions fréquentes

  • Je ne monte pas à cheval, est-ce adapté à mon cas ?

    Complétement ! Ce atelier est dédié à tout le monde, cavalier ou non.

  • Si j'ai une question, comment je fais ?

    Pas de soucis, tu n'es pas tout seul. Tu peux m'envoyer un message quand tu veux, je reste disponible par mail ou via les réseaux sociaux pour t'accompagner.